Apa saja Menu MPASI 6 bulan bagi si kecil? Ketika bayi memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi bayi tentunya semakin meningkat. Bunda dapat mengenalkan makanan kepada bayi untuk petama kalinya. Sebelum itu, bunda perlu memahami tanda tanda anak telah siap menerima menu MPASI.
Tanda bayi siap menerima MPASI
Sebelum memberikan MPASI pada bayi, cek terlebih dahulu tanda berikut
- Bayi dapat duduk tegak ketika ditopang
- Tertarik ketika melihat orang lain makan
- Membuka mulut ketika orang lain menawarkan makanan.
- Bayi mulai meraih makanan orang lain
Apabila bunda telah melihat tanda-tanda tersebut maka bayi telah siap menerima MPASI.
Pemberian MPASI
Ikatan dokter anak indonesia (IDAI) merekomendasikan pemberian menu MPASi bayi menggunakan menu 4 bintang. Menu 4 bintang ini terdiri dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, serta sayur. Bunda dapat menambahkan lemak seperti mentega atau minyak zaitun dalam menu MPASI. Sebagai camilan, bunda dapat memberikan buah-buahan.
Pastikan anak tidak mengalami alergi terhadap bahan makanan. Untuk memastikannya bunda dapat mengamati 3-5 hari setelah pemberian bahan makanan. Apabila tidak ada masalah maka, bahan tersebut dapat diicampur dengan bahan makanan lainnya.
Awal pemberian makan, bunda dapat memberikan 2-3 sendok makan. Setelah itu tamah porsi makanan sesuai kemampuan. Makanan yang diberikan pada masa MPASI harus bertekstur lembut. Haluskan makanan sehingga memperoleh tekstur bubur kental.
Menu MPASI untuk bayi 6 bulan
Berikut menu MPASI 6 bulan yang mudah dipraktekkan di rumah.
1. Pure ubi
Bahan:
- 50 gr ubi kuning
- 150 ml ASI
Cara membuat:
- Kukus ubi hingga lunak
- Haluskan ubi dan campur bersama air asi
- Tuangkan ke dalam mangkuk kecil
2. Pure alpukat dan pisang
Bahan:
- 1 buah pisang
- ½ bagian buah alpukat
- Sedikit ASI
Cara membuat:
- Potong-potong buah pisang dan campurkan dengan buah alpukat
- Haluskan kedua buah tersebut
- Tambahkan sedikit ASI
- Saring san tuangkan pada mangkuk
3. Pure jagung, tahu dan telur
Bahan:
- 30 gr jagung manis
- 15 gr tahu
- 25 gr telur
- 1 siung bawang putih
Cara membuat:
- Rebus telur hingga matang
- Kukus jagung beserta tahu
- Cincang bawang putih dan tumis bersama jagung, tahu dan telur
- Blender dan saring
- Siap disajikan
4. Camilan MPASI 6 bulan dari Pisang, Apel dan Yoghurt
Bahan:
- ½ buah pisang
- ½ buah apel
- 20 gr yoghurt
Cara membuat:
- Kukus buah apel hingga lembut
- Haluskan apel bersama pisang dengan menggunakan garpu
- Campur dengan yoghurt
- Saring
Itu dia, beberapa menu MPASI yang mudah dibuat dirumah. Bahan yang digunakan pun cukup mudah dicari. Buatlah menu utama beserta camilan demi memaksimalkan Tumbuh kembang bayi dengan makanan yang kaya akan nutrisi.
Selamat mencoba ya mom!
