Tips Mudah Cara Agar Cepat Pms dan Haid Lancar !

cara agar cepat pms

Apabila anda tidak kunjung mengalami pms dan haid, biasanya anda akan mencari cara agar cepat pms dan cara agar haid anda menjadi lancar. Tetapi pms itu tidak bisa dipercepat, anda hanya bisa mempercepat siklus haid anda yang tidak lancar. Untuk mempercepat siklus haid, terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan. Cara tersebut antara lain:

Menggunakan Alat Kontrasepsi Hormonal

Menggunakan alat kontrasepsi hormonal dapat membantu anda untuk memperlancar siklus haid. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat anda gunakan adalah pil. Pil kontrasepsi tersebut merupakan gabungan antara hormon progestin dan esterogen. Dengan mengonsumsi pil tersebut, hormon anda dapat menjadi normal sehingga siklus haid anda menjadi lebih teratur.

Sebelum mengonsumsi pil kontasepsi, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli kandungan sehingga masalah anda akan bisa mendapatkan solusi yang tepat.

 

Meminum Obat Hormon

Jika anda melakukan pemeriksaan ke dokter terkait dengan siklus haid anda yang tidak normal, dokter biasanya akan memberikan obat hormon. Obat hormon ini hanya akan diberikan jika mengalami masalah yang cukup serius pada siklus haid anda, yaitu anda tidak mengalami menstruasi sama sekali. Hindari meminum obat hormon tersebut tanpa anjuran dari dokter. Jika anda mengalami masalah, anda bisa langsung berkonsultasi ke dokter.

 

Berolahraga Secara Teratur

Melakukan olahraga yang ringan secara teratur dapat membantu untuk merilekskan otot anda. Dengan melakukan olahraga yang teratur diharapkan tubuh anda akan dapat menyeimbangkan hormon yang ada di dalam tubuh sehingga bisa melancarkan haid. Dengan melakukan olahraga ringan secara rutin, hal itu akan membuat tubuh anda terasa lebih bugar. Olaraga juga akan membantu tubuh anda melepaskan hormon dopamin yang bisa membuat anda bahagia. Jika anda bahagia, maka anda akan terhindar dari stress dan siklus haid anda akan menjadi lancar.

 

Baca Juga :  Cara Daftar Pengawas TPS: Langkah-Langkah Mudah Menjadi Pengawas TPS

Relaksasi

Memiliki tingkat stress yang tinggi dapat mempengaruhi siklus haid anda sehingga menjadi tidak normal. Anda bisa melakukan relaksasi untuk menghilangkan stress yang anda alami, sehingga siklus haid anda dapat kembali normal. Anda bisa melakukan relaksasi dengan menjalani hobi anda, melakukan meditasi, ataupun melakukan yoga. Selain itu anda juga bisa menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman sehingga stress anda menjadi berkurang.

 

Menjaga Berat Badan

Perbahan pada berat badan juga dapat mempengaruhi sklus haid anda, baik berat badan bertambah maupun berat badan berkurang. Berat badan yang rendah dapat menyebabkan haid menjadi tidak teratur. Hal itu karena tubuh memerlukan lemak agar dapat menghasilkan hormon yang berkaitan dengan mesntruasi. Berat badan yang berlebih juga dapat mempengaruhi siklus haid menjadi tidak normal. Anda perlu memperhatikan asupan gizi makanan anda sehinggan berat badan anda menjadi ideal.

 

Mengurangi Aktivitas yang Berat

Melakukan aktivitas ataupun olahraga yang berat dapat membuat siklus haid menjadi tidak teratur. Hal itu karena olahraga yang berat dapat membuat kadar esterogen di dalam tubuh menjadi berkurang sehingga darah haid tidak keluar. Untuk bisa mempercepat haid, anda bisa mengurangi intensitas olahrga berat anda sehingga hormon di dalam tubuh menjadi lebih seimbang.

 

Mengompres Area Perut Dengan Air Panas

Mengompres area perut dengan air hangat ataupun berendam dengan air hangat dapam membantuotot anda menjadi lebih rileks dan dapat meredakan stress anda. Energi panas yang diterima oleh tubuh juga dapat membantu untuk melancarkan aliran darah ke rahim, sehingga metode tersebut dinilai dapat membantu untuk mempercepat haid.

 

Itulah beberapa hal yang dapat membantu anda mempercepat siklus haid anda. Gunakanlah pembalut yang berkualitas agar anda tetap nyaman ketika haid. Salah satunya yang terbaik adalah brand milik Charm. Jangan sampai anda sembarangan ya dalam memilih pembalut ini.

Baca Juga :  Tips Mengolah Buah Sirsak: Kenikmatan Segar dari Surga Tropis

Semoga bermanfaat

Recommended For You

About the Author: admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *